貝氏刷牙法

06Jul

刷牙的姿勢和步驟要正確，才可以有效清潔乾淨哦！
嶺先牙醫診所帶你一起有效的清潔牙齒

大家都知道刷牙對口腔健康至關重要，
但你是否知道正確的刷牙技巧和方法
今天我們來介紹一種被廣泛推崇的刷牙方法——貝氏刷牙法
它可以有效清潔牙齒和牙齦，預防蛀牙和牙周疾病。

貝氏刷牙法的基本原則是輕柔而深入地清潔牙齦線和牙齒表面，
讓刷毛完全接觸到每一顆牙齒和齦線，
這樣可以有效地去除牙菌斑和食物殘渣，同時保護牙齦健康

以下是貝氏刷牙法的步驟：
1. 選擇合適的牙刷
選擇一支柔軟刷毛的牙刷，以避免損傷牙齦和牙齒表面。

2. 正確刷牙的角度
將刷毛的一端放在牙齒和牙齦交界處，以45度角對齊。這樣可以確保刷毛可以深入到牙齦線和牙齒表面。

3. 輕柔的刷牙動作
以兩顆牙齒為單位，左右來回輕輕刷約十次，每個面都要刷到。

4. 輔以牙線、牙間刷及單束毛牙刷
讓一般牙刷難以刷到的地方也清潔乾淨。