越來越多人意識到，口呼吸這件事情很嚴重，許多爸媽都聽說口呼吸很可怕，可是到底多可怕？口呼吸跟鼻子呼吸的差異到底在哪裡？

1.空氣加溫：鼻子的功能就是用來呼吸，裡面有鼻毛、有微血管，還有很多的感覺神經，是用來幫空氣加溫，所以當天氣變冷，鼻子吸到冷空氣的時候，我們並不會感覺不舒服。
2.過濾空氣：空氣很髒的時候，有鼻毛會幫我們過濾髒東西，用嘴巴呼吸，是完全沒有過濾機制，髒東西或細菌就可以直接進到身體裡面。
3.保護作用：因為鼻子內部有很多感覺神經，透過可以聞到味道，也就是嗅覺。
4.正常血氧：鼻子呼吸時，身體的血氧含量會到達90%，嘴巴呼吸以後，身體的血氧含量只有60%，正常來說血氧濃度應該大於80%以上。

以上4個鼻子呼吸應有的正常功能，而口呼吸無法做到，甚至口呼吸會影響到睡眠品質、情緒、生長發育，口呼吸只有缺點而沒有優點，除了潛水者用嘴巴呼吸之外，平常人類都應該用鼻子呼吸。

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