口周運動訓練是牙齒矯正過程中最重要的事，因為它可以讓1.矯正速度加快2.矯正後不易復發。在診間我常常說宣導口周運動可以改善口呼吸、讓舌頭變苗條、幫助口周肌肉更有力，說了那麼多優點，那完整的口周運動到底有哪些呢？

1.彈舌頭
2.閉嘴巴
3.舌頭的圓周運動
4.正確的吞嚥口水
5.含湯匙
6.舌頂上顎

口周運動同時會訓練到蘋果肌、吞嚥、舌頭底部肌肉跟臉頰肌肉。一般人做的話，可以改善打呼，咀嚼功能會變得更好，也會改善臉部的外型變得更好看喔。要怎麼做呢？看影片讓醫師帶著大家一起練習喔~

一定對你有幫助的，若你有牙齒矯正需求，歡迎立即預約，我們將樂於為你提供更完整的服務。

【關於牙醫黑傑克】

 大家好，我是你的牙醫黑傑克 隱適美專家 羅士傑醫師，榮獲 Invisalign 隱適美®黑鑽級醫師認證，是業界知名明星御用的矯正醫師。結合全人健康與現代美學觀點，從牙齒排列、咬合穩定、口腔空間、頭肩頸壓力調節、臉部美學比例、以及數位微笑設計多管齊下，透過牙齒矯正協助病患找回健康、美麗與自信。

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