如果覺得嘴巴乾、或沒有口水，可別輕忽哦。

吃東西的時候，如果覺得食物很乾燥、很難吞嚥，有可能是口水分泌量不足。

口水的重要性

在整個咀嚼吞嚥的過程中，需要足夠的口水幫助我們把食物做良好的攪拌和混合，有效吞嚥。當口水分泌量變少的時候，會造成吞嚥上的困難。口水還有類似保護的機制，足夠的口水可以保持牙齒表面濕潤，就像定期在幫我們做牙齒表面的清潔一樣。足夠的口水還可以讓口腔黏膜的表面保持濕潤，口腔黏膜會變得比較耐磨，好像有潤滑液似的，同時也會保護牙齒的表面。

當嘴巴裡面的口水減少，口腔黏膜的摩擦就會變多。而因為口腔黏膜太乾了，當我們講話或是吞嚥的時候，這些很乾燥的黏膜面對摩擦幾乎沒有辦法抵抗，可能口腔黏膜會很容易出現破皮、紅腫的情況。還有，當我們口水變少，會覺得吃進去的食物乾乾的，變得很難吞嚥。而當我們嘴巴很乾的時候，因為牙齒表面也是乾乾的，這時候如果還有伴隨口呼吸或打呼的話，就會變得非常容易蛀牙。

造成口水變少的原因

聽起來口水對我們非常重要，那麼什麼樣的情況可能會造成口水慢慢變少呢？

老化

因為老化，使分泌口水的細胞越來越少，影響嘴巴裡面口水的量。

更年期

在更年期可能會產生唾液腺的的萎縮，造成口水變少。

堵塞

嘴巴裡面分泌口水的唾液開孔被堵塞住了，造成口水量變少。

化療

還有一種可能是化療或者放射線治療，造成分泌口水的細胞產生問題，沒有辦法分泌足夠的口水。

口水變少的應對方式

當唾液量減少的時候就會影響我們的咀嚼跟吞嚥，這時候該怎麼辦呢？

首先應該要找醫生做診斷，先找出可能造成口水量變少的原因。現在有一些替代性的藥物可以幫助唾液腺的分泌，或者有一些替代性的東西，譬如人工唾液，這些都可以幫助我們吞嚥 。 再來就是記得多喝水，可以讓我們口內的狀況變得比較好。

良好的唾液分泌，有助吞嚥和口腔健康，讓我們的生活品質變得更好！

【關於隱適美專家 羅士傑醫師】
大家好，我是 隱適美專家 羅士傑醫師，榮獲 Invisalign 隱適美®黑鑽級醫師認證，是業界知名明星御用的矯正醫師。結合全人健康與現代美學觀點，從牙齒排列、咬合穩定、口腔空間、頭肩頸壓力調節、臉部美學比例、以及數位微笑設計多管齊下，透過牙齒矯正協助病患找回健康、美麗與自信。

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